Sport to dzisiaj zajęcie dla naprawdę wielu osób, przynosi nam bowiem ogromne korzyści – tak dla zdrowia, jak i naszej sylwetki. Najbardziej zapaleni sportowcy mają przy okazji szanse na znalezienie w tej pasji, swojej drogi zawodowej – o ile będą mieli na tyle sił i wytrwałości, by przekazać swoją wiedzę innym osobą. Zanim jednak weźmiecie […]
Continue Reading
Od dawna wiadomo, że ruch to zdrowie. Sporo osób ćwiczy, bo lubi, inni zaś, bo dbają o zgrabną sylwetkę i prawidłową postawę ciała, a jeszcze inni ćwiczą ze względu na zalecenia medyczne. Tak naprawdę dla każdego coś innego, ponieważ form ruchu jest wiele. Ostatnio dużą popularnością cieszą się treningi wzmacniające mięśnie lub cardio. Jednak bez względu […]
Continue Reading
Trening, zwłaszcza siłowy, często wiążę się z przeciążeniem mięśni, czego efektem może być ból. Najczęściej kojarzy się on z przetrenowaniem lub zakwasami, może jednak sugerować bardziej niebezpieczne sytuacje, jak kontuzje czy nadciągnięcia mięśni. W takim wypadku, niezbędna okaże się wizyta u lekarza, a czasami dłuższa przerwa w sesjach treningowych połączona z rehabilitacją. Jakie rodzaje bólu […]
Continue Reading